乳がんホルモン療法中に「エクオール」は服用してよいのか

乳がん患者はエクオールを飲用しても良いのか？

まずは医師に飲用を相談すること

前提として、がん治療では「健康補助食品やサプリを服用する際は主治医に相談」が基本です。
あくまでこの記事は、参考としてご覧になって主治医にご相談にください。

乳がんのホルモン療法では、タモキシフェンを服用することで女性ホルモンを抑制するために更年期障害に似た症状が副作用として出る人もいます。
私も、ホットフラシュや関節痛、気分の落ち込みなどの副作用があり、これがかなりつらい。
抗がん剤や放射線治療のように期間が限定的ではなく、この治療が10年続くなんて気が遠くなるというのが正直な気持ち。

なんとか副作用がラクになれば…と調べるうちに、「更年期症状を抑えるサプリ」として「エクオール」がヒットしました。

私が飲用しているのは、ジェルタイプのエクオールジュレですが、詳細はまたのちほど・・・。

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ホルモン療法中に飲んでもいいのか、主治医に聞いてみた

私の主治医は「あ～いいですよ～患者さんで飲んでいる方、多いですよね～効いたら教えてくださいね～(笑)」
軽い・・・！
主治医によると、服用してもホルモン療法に影響を与えるほどの量ではないそうです。

Twitterでエクオールについてフォロワーさんたちと会話したところ、

タモキシフェンの副作用対策として、主治医にエクオールを飲用していいか尋ねたら、「問題ないですよ～最近、エクオール飲んでる患者さんが多いですね～効いたら教えてくださいね～」だって🤭（明るくて軽い）
そりゃ皆に効いてたら保険適用で治療の一環になっているよね😅

— 芳恵🍑タモ&リュープリン (@ishida_yoshie) September 28, 2020

・飲んでるよ～
・ダメ絶対、って医師に言われた
・大塚製薬ならOKと言われた
など、皆さんそれぞれです。

病院や医師の方針もあるでしょうから、服用の検討の前に主治医に一度ご相談をおすすめします。

エクオールは女性ホルモンそのものではなく、「似た働き」をするもの

エストロゲンとよく似た働き

エクオールはエストロゲンとよく似た働きをする成分。
よく、豆腐や納豆など大豆製品が女性ホルモンに似た働きをするといわれていますが、
大豆製品を食べると、腸内で大豆イソフラボンの一種が腸内細菌の力を借りて「エクオール」という物質に変化するのです。

ただ、誰もが腸内でエクオールを作れるわけではなく、日本人女性の半分ほどはエクオールを作れないというデータもあります。

乳がんのホルモン陽性患者は、ざっくり言うと、がんにとって「女性ホルモンがエサ」となるため、その女性ホルモンを抑えることがホルモン治療です。
ですが、このエクオールが女性ホルモンそのものではない、ということはpointで、
エクオールを摂取することで、がんのエサとなる女性ホルモンを増やしているわけではないが、更年期障害を緩和する効果は期待できると考えてもよさそうです。

日本人女性の半分が作れないエクオール、簡単にソイチェック

日本人女性の半分が、腸内でエクオールを作ることができないというデータがありますが、
エクオールを作れる体質かどうか調べるキットもあります。
こちらは医療機関でも使用されている「ソイキット」です。

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私もソイチェックで調べようかと思いましたが、エクオールを作れる体質でも飲用することで効果は感じられるという話を聞いたので、ひとまず先に飲用することにしました。

エクオール、どのメーカー・タイプがいいのか？

有名なのは大塚製薬の「エクエル」

サプリとしては、いろいろなメーカーから出ていますが、
一番有名なのは、大塚製薬の「エクエル」ですよね。
錠剤タイプを服用している方が多いようですが、私は粒が大きかったのでジェルタイプを飲むようにしました。

楽天の「お肌マルシェ」が1袋234円・送料無料（18袋）と、今のところ一番お安く買えるようです。

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オレンジ味で冷蔵庫に冷やして1日に1回飲用しています。
美味しくて、お風呂上りの楽しみになりました。
これなら続けられそう！
ただ、1つが250円ほどの計算になるので…経済的にキツイです。
慣れてきたら、錠剤タイプとジェルタイプの併用もありだな、と考えています。

エクエル 112粒入

他にも、カプセルタイプや、ぼりぼりかじるタイプ（美味しい）も試してみました。
また追ってリポートします。

ホルモン療法の副作用対策でエクオールの効果はあったのか？

エクオール服用して2カ月の感想

服用して2カ月がたちました。
結論から言うと、
「よくわからないけど、効いているような、効いていないような。でも調子は前よりもいい」

ホットフラッシュは今もありますが、当初の「汗ダラダラ」から「少し身体がカッと熱くなる」程度へ変化しました。
関節痛も少しは和らいだもよう。
ただ、この変化がエクオールのおかげかどうかはわからないのです。
季節の変化（今は涼しくて過ごしやすい）か、タモキシフェンに慣れたのか、精神的に落ち着いてきたのか・・・
因果関係がはっきりしませんが、以前より身体がラクになったのは確かです。

ただ、エクオールの効果を実感できるのは「3カ月続けてから」という人もいるので、もう少し様子を見てみます。

こちらのページを随時更新しながら、リポートしてきますね。

【追記】エクオール服用して4カ月の感想

2021年2月で継続4カ月となりました。
その感想をこちらの記事でまとめています。

服用して半年・1年もレポート予定です。
治療と運動と笑顔は未来への投資。
ここまで読んでいただきありがとうございました！